Уход за ногами для диабетиков включает
Диабет — это хроническое заболевание, от которого страдают миллионы людей во всем мире. Он характеризуется высоким уровнем сахара в крови, что может привести к повреждению различных частей тела, в том числе ног. Уход за ногами является важным аспектом лечения диабета, поскольку он может предотвратить осложнения и улучшить общее состояние здоровья стоп. В этой статье мы обсудим уход за ногами для диабетиков и какие шаги они могут предпринять, чтобы сохранить здоровые ноги.
1. Ежедневно мойте и осматривайте ноги
Люди с диабетом подвержены более высокому риску инфекций стоп, поэтому очень важно держать их ноги в чистоте и сухости. Им следует ежедневно мыть ноги мягким мылом и теплой водой, уделяя особое внимание промежуткам между пальцами. После мытья они должны тщательно вытирать ноги мягким полотенцем, особенно между пальцами. Ежедневно осматривайте ноги на наличие изменений цвета, текстуры или температуры.
2. Носите удобную обувь, которая хорошо сидит
Обувь играет жизненно важную роль в уходе за ногами у диабетиков. Очень важно носить удобную обувь, которая хорошо сидит и в которой достаточно места для пальцев ног. Тесная обувь может вызвать волдыри, мозоли или язвы. Диабетикам следует избегать ношения высоких каблуков и обуви с острыми носками. Им следует выбирать обувь из дышащего материала, такого как кожа или парусина, чтобы предотвратить накопление влаги.
3. Подстригайте ногти на ногах
Вросшие ногти на ногах могут вызывать боль, отек и инфекцию. Диабетикам следует подстригать ногти прямо поперек и не слишком коротко. Не обрезайте кончики ногтей на ногах, так как это может привести к их врастанию в кожу. Они также могут использовать пилочку для ногтей, чтобы сгладить острые края.
4. Не ходите босиком
Ходьба босиком может увеличить риск порезов, синяков и инфекций на ногах. Диабетикам следует носить обувь или тапочки с нескользящей подошвой даже в доме. Им следует избегать хождения по горячему тротуару, гравию или неровным поверхностям и всегда носить защитную обувь на открытом воздухе.
5. Регулярно проверяйте свои ноги
Диабетики должны ежедневно проверять свои ноги на наличие любых признаков травм, таких как порезы, волдыри или язвы. Они также должны следить за любыми изменениями в цвете, текстуре или температуре. Если они заметят какие-либо отклонения, они должны немедленно обратиться к своему лечащему врачу.
6. Поддерживайте хороший контроль уровня сахара в крови
Поддержание хорошего контроля уровня сахара в крови необходимо для предотвращения осложнений диабетической стопы. Неконтролируемый уровень сахара в крови может повредить нервы и кровеносные сосуды в ногах, снижая их способность заживать после травм или инфекций. Диабетики должны придерживаться здоровой диеты, регулярно заниматься спортом и принимать лекарства в соответствии с предписаниями для контроля уровня сахара в крови.
В заключение, уход за стопами является важным аспектом лечения диабета, который может предотвратить осложнения и улучшить общее состояние здоровья стоп. Диабетикам следует ежедневно мыть и осматривать ноги, носить удобную обувь, подходящую им по размеру, подстригать ногти на ногах, избегать хождения босиком, регулярно осматривать ноги и поддерживать хороший контроль уровня сахара в крови. Следуя этим простым шагам, диабетики могут снизить риск осложнений со стопами и наслаждаться здоровыми ногами.