При сахарном диабете 2 типа вес больных
с упором на лечение и профилактику.
Сахарный диабет 2 типа (СД2) — это хроническое нарушение обмена веществ, от которого страдают миллионы людей во всем мире. Он характеризуется высоким уровнем глюкозы в крови из-за резистентности к инсулину и нарушения секреции инсулина. Распространенность СД2 быстро растет, при этом ожирение и малоподвижный образ жизни являются основными способствующими факторами. В настоящее время широко признано, что избыточная масса тела является основным фактором риска развития СД2, а снижение массы тела является важным компонентом его лечения и профилактики.
Ожирение и СД2
Ожирение и СД2 тесно связаны, и отношения между ними сложны. Ожирение способствует развитию СД2 несколькими путями. Во-первых, это приводит к резистентности к инсулину, что затрудняет использование организмом инсулина для регулирования уровня глюкозы в крови. Во-вторых, ожирение вызывает хроническое воспаление в организме, которое может повредить клетки и ткани и нарушить передачу сигналов инсулина. В-третьих, лишний вес увеличивает нагрузку на поджелудочную железу, что приводит к истощению бета-клеток и нарушению секреции инсулина.
Управление весом и СД2
Потеря веса является важным компонентом лечения СД2. Даже небольшая потеря веса может улучшить чувствительность к инсулину, снизить уровень глюкозы в крови и снизить риск развития осложнений, связанных с СД2. Потеря веса достигается за счет сочетания диетических изменений, увеличения физической активности и поведенческих модификаций.
Диетические изменения
Первым шагом в диетическом лечении СД2 является снижение потребления калорий для достижения снижения веса. Цель состоит в том, чтобы создать дефицит калорий, при этом обеспечивая организм необходимыми питательными веществами. Тип потребляемой пищи также имеет значение. Рекомендуется диета с низким содержанием обработанных пищевых продуктов, рафинированных углеводов и насыщенных жиров и высоким содержанием фруктов, овощей, цельного зерна, нежирных белков и полезных жиров. Диета, богатая клетчаткой, замедляет всасывание углеводов и может улучшить контроль уровня глюкозы в крови.
Физическая активность
Регулярная физическая активность необходима для профилактики и лечения СД2. Физическая активность помогает улучшить контроль уровня глюкозы в крови, снизить резистентность к инсулину и способствовать снижению веса. Доказана эффективность как аэробных упражнений, так и силовых тренировок. Рекомендуемая цель — заниматься аэробными упражнениями средней интенсивности не менее 150 минут в неделю в дополнение к силовым упражнениям не менее двух дней в неделю.
Поведенческие модификации
Поведенческие модификации также необходимы для достижения и поддержания потери веса. Такие стратегии, как постановка реалистичных целей, самоконтроль и ответственность, могут способствовать изменению поведения. Социальная поддержка и консультирование также могут быть полезными, помогая пациентам изменить образ жизни и поддерживать его с течением времени.
Профилактика СД2
Предотвращение избыточного веса имеет важное значение для предотвращения СД2. Рекомендуются такие стратегии, как поддержание здоровой диеты, регулярная физическая активность и отказ от малоподвижного образа жизни. Кроме того, отказ от курения и ограничение потребления алкоголя может снизить риск развития СД2. Также рекомендуется регулярный скрининг на СД2, особенно у лиц с избыточным весом или с семейным анамнезом заболевания.
Заключение
Избыточный вес является основным фактором риска развития СД2, а снижение массы тела является важным компонентом его лечения и профилактики. Сочетание диетических изменений, повышенной физической активности и поведенческих модификаций может помочь в достижении и поддержании потери веса. Предотвращение чрезмерного увеличения веса также важно, а изменения образа жизни, такие как здоровое питание и регулярная физическая активность, могут снизить риск развития СД2. Людям из группы риска рекомендуется регулярный скрининг на СД2. При соответствующих стратегиях ведения и профилактики бремя СД2 может быть снижено.