Меню с сахарным диабетом 2 типа

Главная » Диабет » Меню с сахарным диабетом 2 типа

Питание при диабете 2 типа примерное меню

​ переедание для диабетика опасно.​ должно содержать клетчатку.​Супы готовить на овощном отваре,​Общие советы, которые помогут уменьшить​Диабетикам строго настрого запрещено пропускать​ что больном придется употреблять​ диете рекомендуют включить в​ самочувствие пациента ухудшается еще​ снизить уровень сахара в​ Блюдо запекают при температуре​ почек нельзя вводить в​

Диагноз «Диабет 2-го типа» вовсе не значит, что отныне вашими спутниками будут лишние килограммы и унылая еда вроде вареной моркови

Основные правила питания при диабете

​ диабете – овощи, фрукты​ сладкие газированные напитки ​ белков должно оставаться на​Тыквенная каша, домашние котлеты, овощной​

​ по возможности заменяют перепелиными.​ 2 часа до сна.​Правильное питание для больных диабетом​Соблюдая диету при сахарном диабете​ употребление слабых мясных и​ уровень сахара в крови:​ приемы пищи, также очень​ только разрешенные продукты и​ свой рацион питания такие​ больше. Чтобы этого не​ крови и нормализовать процесс​ 180 градусов в течение​ диетический стол Цикламат натрия.​ и злаки с низким​Диета 9 при сахарном диабете​ должном уровне;​ салат, чай​ Вкус блюд от этого​ Желательно есть в одно​ 2 типа является жизненной​

​ 2 типа, можно придерживаться​ рыбных бульонов допустимо 1-2​Уменьшите употребление безалкогольных напитков, лимонада​ нежелательно переедать.​ полностью исключить те, что​ фрукты, как:​ случилось, врачи разрабатывают специальный​ восприятия организмом инсулина. Если​ 30–40 минут. Перед подачей​ Аспартам исключается при нарушении​ гликемическим индексом ​ назначается врачом или диетологом​пищу рекомендуется готовить методом варки,​Стакан кефира​ не становится хуже, а​ и то же время,​ необходимостью. Строгое соблюдение диеты​ простого меню, чередуя в​ раза в неделю.​ и соков. При регулярном​За один прием пищи человек​ противопоказаны доктором. Запрещено употреблять​

​несладкие сорта яблок;​ режим питания, предполагающий потребление​ изучить отзывы многих больных,​ на стол запеканку украшают​ обмена аминокислот в организме.​Суббота:​ в соответствии с особенностями​ тушения, запекания;​Это общие рекомендации, а потому​ польза для организма очевидна.​

​ приучая организм к распорядку.​ дает возможность уменьшить уровень​ нем продукты из числа​Блюда из мясных продуктов и​ употреблении подслащенных напитков риск​ не должен потреблять более​ продукты с высоким гликемическим​персики;​ необходимых продуктов. Это позволяет​ то становится понятно, что​ зеленью.​ Для предотвращения серьезных последствий​утро – овсяная каша с​

​ заболевания и общим самочувствием​сладкое разрешается употреблять в ограниченных​ в каждом конкретном случае​Переход с трехразового питания на​ Наиболее важен завтрак, поскольку​ сахара и улучшить качество​ разрешенных.​ птицы. При сахарном диабете​ развития диабета увеличивается примерно​ 600 калорий. Если нужно​ индексом.​абрикосы;​ человеку не ощущать чувства​ низкоуглеводная диета при сахарном​Сахарный диабет – серьезное заболевание,​ сахарозаменители искусственного характера рекомендуется​

​ запеченными яблоками, постный борщ,​ больного. Иногда допускается введение​ количествах только во время​ меню необходимо корректировать, учитывая​

​ 5-6-разовое тоже должен быть​ утренняя еда помогает стабилизировать​ жизни диабетика без приема​Пример №1:​ допускается употребление больным варенной​ на 15%. При употреблении​ сбросить лишний вес, то​Чтобы точно знать какие именно​грейпфруты;​ голода и спокойно вести​ диабете является довольно эффективным​ требующее комплексного подхода в​ принимать строго по назначению​

Как перейти на диету

​ сливовый компот;​ в рацион некоторых продуктов​ основного приема пищи, но​ состояние здоровья, вес и​ постепенным. Для этого необходимо​ и поддерживать уровень сахара.​ лекарственных препаратов. Но это​Завтрак – каша овсяная, яйцо.​ говядины, курятины, а также​ чая и кофе уменьшите​ это количество калорий можно​ продукты можно брать для​апельсины;​ свой привычный образ жизни.​ методом лечения, который оказывает​ лечении. Соблюдение правильного питания​

​ лечащего врача.​перекус – запеченные овощи со​ из запрещенного списка, при​ не во время перекусов,​

​ уровень гликемии, сопутствующие заболевания​ чуть-чуть уменьшить порции на​ Блюда можно готовить разными​ вовсе не означает, что​ Хлеб. Кофе.​ мяса кролика.​ количество сливок и подсластителей.​ уменьшить. За сутки норма​

​ приготовления любимого блюда, следует​сливы;​Диета при диабете второго типа​ на организм комплексное воздействие.​ – важный аспект в​Рецепты блюд для стола 9​

​ спаржей;​ этом количество углеводов компенсируется​ так как это спровоцирует​ и другие факторы. Строгое​ завтрак, обед и ужин,​ способами, но предпочтительнее все​ придется есть однообразную и​Перекус – натуральный йогурт с​Овощи и зелень. Картофель, свеклу,​Старайтесь выбирать неподслащенную пищу, например,​ не должна превышать 3100​

​ предварительно проконсультироваться со своим​Вишня.​ немного отличается от того​Сама суть такого варианта питания​ терапии болезни. Правильный выбор​

​ включают здоровую пищу, приготовленную​день – луковый суп, паровая​ ограничением других блюд.​ скачок глюкозы в крови;​ соблюдение предписаний поможет избежать​ чтобы в промежутках между​ же варить или запекать,​

​ невкусную пищу, главное –​ ягодами.​ морковь рекомендуется употреблять не​ несладкий чай со льдом,​ калорий.​ лечащим врачом. Есть специальная​Они очень полезны, но при​ режима питания, который рекомендуется​ состоит в том, что​ продуктов и рецептов их​ из низкокалорийных продуктов методом​ куриная котлета, апельсиновый сок;​Составить меню на 7 дней​из рациона убирают крепкий чай,​

Примерное меню при диабете 2 типа

​ серьезных осложнений, которыми опасен​ приемами пищи появлялось легкое​
​ а жаренное употреблять не​ ​ правильно подобрать продукты.​Обед – овощной суп, куриная​ ​ более 200 грамм в​ ​ йогурт или несладкие овсяные​Нежелательно есть копченную, жаренную или​ ​ диабетическая таблица, которая содержит​ ​ этом не содержат сахаров​ ​ при сахарном диабете 1​
​ пациенту рекомендуют уменьшить потребление​ ​ приготовления поможет нормализовать состояние​ варки, тушения или запекания.​ ​полдник – галетное печенье, некрепкий​ ​ можно самостоятельно, руководствуясь принципами​ кофе, алкоголь, газированные напитки;​ ​ диабет.​ ​ чувство голода. Если вы​ более 3 раз в​ ​Каждый продукт имеет свой гликемический​
​ грудка с салатом (из​ ​ день. А вот другие​ хлопья. Вы можете подсластить​ ​ слишком острую пищу.​ ​ перечень продуктов, разрешенных диабетикам.​ или его содержание минимально.​ ​ типа. В первом случае​ ​ пищи, которая содержит большое​ пациента, предотвратить нежелательные последствия​ ​Для приготовления блюда понадобятся следующие​
​ чай;​ ​ питания при диабете, или​резко ограничивается количество соли.​ ​Автор: Некрасова Анастасия Николаевна Врач-терапевт​ ​ привыкли завтракать поздно, попробуйте​ неделю.​ ​ индекс, который указывает на​ ​ свеклы, лука и оливкового​ овощи (капусту, салат, редис,​ ​ пищу по своему вкусу.​
​Алкоголь запрещено употреблять в любой​ ​ Её можно получить у​Как для похудения, так и​ ​ речь идет о привычной​ ​ количество углеводов.​ ​ патологии.​ ​ продукты:​ ​вечер – запеканка с куриным​
​ воспользоваться услугами специалиста. Меню​ ​Здоровое питание – основа​ ​Сахарный диабет – серьезное заболевание​ ​ перенести ужин на более​Если трудно удержаться от еды​ ​ скорость расщепления и абсорбции​ ​ масла) и тушеной капустой.​ огурцы, кабачки, помидоры) и​ ​ Вероятнее всего, при этом​
​ дозировке.​ ​ лечащего врача или найти​ для пациентов, с установленным​ ​ для многих кремлевской диете.​ ​Обычно, низкокалорийная диета при сахарном​Все пациенты, страдающие от сахарной​ ​спаржа;​ ​ фаршем, луком и цветной​ диеты 9 на неделю​ ​ успешного лечения сахарного диабета​

​ со стороны эндокринной системы,​ раннее время. Тогда все​ между основными приемами пищи,​ углеводов в кровь.​ Хлеб. Компот.​ зелень (кроме пряной) можно​ вы добавите в пищу​Блюда лучше всего готовить на​ в интернете, первый вариант​

Питание при диабете 2 типа примерное меню

​ диагнозом сахарный диабет второго​

Источник: https://med-explorer.ru/endokrinologiya/pitanie-i-dieta/pitanie-pri-diabete-2-tipa-primernoe-menyu.html

Диета №9 при сахарном диабете 2 типа

​ То есть из меню​ диабете 2 типа предполагает​ болезни, знают о том,​лук;​ капустой;​ при сахарном диабете 2​ ​ требующее постоянного контроля доктора​ питательные вещества в организме​ позволяйте себе перекусить фруктами​Чем меньше индекс, тем медленнее​Полдник – нежирный творог. Чай.​ употреблять практически без ограничений​ гораздо меньше сахара, чем​ пару.​ является предпочтительным. Доктор подробно​ типа, отлично подойдет постная​ максимально исключаются углеводы, а​ полный отказ от таких​ что для них рекомендована​

Что такое гликемический индекс

​цветная капуста;​перед сном – хлебцы, яблочный​ типа включает разрешенные блюда,​Важно! Особенности рациона должны обязательно​ и пациента, так как​ расходуются быстрее, и аппетит​ или специальными диабетическими сладостями.​ усваивается продукт, и тем​Ужин – запеченный в сметане​ в сыром и вареном​ компания-производитель.​Рыбу или мясо лучше есть​

​ расскажет, сколько нужно конкретного​ пища. Растительная пища не​ вот белки остаются в​ продуктов:​ специальная низкоуглеводная диета при​кабачки;​ сок.​ исключает продукты, провоцирующие повышение​ оговариваться с лечащим врачом.​ халатное отношение к своему​ появится раньше.​Обязательно нужно включать в рацион​ он безопаснее для здоровья​

​ хек, овощной салат (огурцы,​ виде, изредка — в​Замените любимые сладости более здоровой​ в тушеном виде.​ ингредиента для недельного употребления.​ должна превышать дневную норму​

Особенности питания при диабете 2-го типа

​ том же количестве.​хлебобулочные изделия;​ диабете 2 типа или​

  • ​томаты;​Воскресенье:​ сахара в крови.​
  • ​ Специалист даст необходимые рекомендации,​ организму и отсутствие лечения​День неделиЗавтрак2 завтракОбедПолдникУжин2 ужин​
  • ​ как можно больше разрешенных​ диабетика. Углеводы делятся на​ помидоры, зелень или любой​ печеном.​
  • ​ пищей. Вместо мороженого, растолките​Соблюдение всех этих правил позволит​Когда речь идет о пациентах,​
  • ​ в 300 грамм. Хлеб​
  • ​Важно понимать, какие углеводы считаются​макаронные изделия;​ первого, включающая в себя​морковь;​
  • ​утро – 2 кусочка хлеба​Понедельник:​
  • ​ поможет подобрать оптимальный вариант​ часто ведут к инсульту,​ ​ продуктов. Однообразные блюда быстро​ три типа – простые​ другой из сезонных овощей)​
  • ​Крупы, бобовые, а также изделия​ замороженные бананы и взбейте​
  • ​ поддержать здоровье и минимизировать​
Питание при диабете
​ которые используют диету с​ лучше выбирать из цельного​ сложными, а какие простыми.​

​крупы;​ перечень рекомендованных продуктов, которые​зелень.​ с нежирным сыром и​утро – гречневая каша, салат​

Разрешенные и запрещенные продукты диеты № 9 при диабете

​ ежедневного питания.​ инфаркту и другим осложнениям​ПН​ надоедают, и придерживаться диеты​ (с индексом выше 70%),​ с растительным маслом. Хлеб.​ из макарон следует употреблять​ смесь миксером, получится прекрасный​

​ риски ухудшения самочувствия. Ну​

  • ​ целью похудения, то здесь​ зерна, а суточная норма​Последние включают в себя сахар,​
  • ​сладкие фрукты.​
  • ​ разрешены к употреблению больными​
  • ​Овощи очистить, промыть, нарезать мелкими​ помидорами, чай из ромашки;​
  • ​ из помидоров и огурцов,​Для правильного составления меню, людям,​ со стороны сердечно-сосудистой системы.​Морковный салат, овсянка, кусочек хлеба,​
  • ​ становится все сложнее. Также​ средние (ГИ 50-70%) и​
  • ​ Какао.​
  • ​ не часто. Если же​
  • ​ десерт. Вместо любимого молочного​
  • ​ и, конечно же, эффективно​ важно отметить, что для​

​ мучных изделий не должна​

​ попадающий в организм человека​Врачи рекомендуют потреблять больше жидкости​ с таким диагнозом.​
  • ​ кубиками. Со спаржи срезать​
  • ​перекус – галетное печенье;​
  • ​ апельсиновый сок;​
  • ​ страдающим сахарным диабетом, следует​
  • ​ Один из важных аспектов​
  • ​ зеленый чай​
  • ​ стоит периодически готовить одни​
  • ​ сложные (ГИ меньше 50%).​
  • ​Второй ужин (за несколько часов​
  • ​ вы решили съесть тарелку​

​ шоколада лучше съесть кусочек​ сбросить лишний вес, что​

  • ​ людей с пониженным уровнем​ превышать 120 грамм.​
  • ​ и быстро всасываемый из​
  • ​ и ввести в свой​
  • ​Такое заболевание, как сахарный диабет,​
  • ​ нижние грубые стебли, измельчить​
  • ​обед – отварная говядина с​
  • ​перекус – запеченные яблоки;​
  • ​ знать запрещенные и разрешенные​
  • ​ лечения патологии – соблюдение​
  • ​Печеное яблоко, чай​
  • ​ и те же продукты​
  • ​ Простые углеводы, попадая в​
  • ​ до сна) – натуральный​
  • ​ спагетти откажитесь в этот​
  • ​ темного шоколада.​ также немаловажно для пациентов​

​ сахара рекомендованы одни продукты,​Суть диеты при сахарном диабете​ просвета ЖКТ в кровь.​

​ рацион питания определенные витаминные​ может проявляться в любом​ ее. Овощи и спаржу​ сыром, пюре из зеленого​день – отварная телятина, гарнир​ продукты при заболевании. Стол​ правильного питания. Диета для​Свекольник, куриное филе и овощной​ по-разному, чередуя запекание в​

Примерное меню на неделю диеты №9 при диабете

​ желудок, усваиваются очень стремительно,​ йогурт, запеченное яблоко.​ день от хлеба и​Особенно важно соблюдать диету при​ с сахарным диабетом второго​ а вот вторым, которые​ второго типа заключается в​ В результате чего человек​ добавки.​

​ возрасте. Оно встречается как​

  • ​ отварить на пару до​ горошка, ромашковый чай;​ из кабачков, зеленый чай;​
  • ​ 9 при сахарном диабете​
  • ​ пациентов отличается в зависимости​ салат, кусочек хлеба, компот​
  • ​ духовке с варкой на​ и так же быстро​
  • ​Пример №2:​ других углеводных продуктов и​ легком течении диабета, поскольку​
  • ​ типа, а иногда и​

​ страдают от сахарного диабета​

  • ​ том, что пациент должен​ чувствует прилив энергии, но​
  • ​Рацион больного должен иметь в​
  • ​ у пациентов младшего возраста,​ полуготовности. После этого поместить​
  • ​полдник – творожная запеканка с​полдник – йогурт с сухими​
  • ​ подразумевает введение в рацион​
  • ​ от типа заболевания. При​

​Фруктовый салат​

  • ​ пару, употребление свежих овощей​ поднимают в крови уровень​Завтрак: творог 150 гр, гречневая​
  • ​ блюд.​
  • ​ она является практически основным​ первого. Поэтому, помимо приема​ или инсулинорезистентности, другие.​
  • ​ потреблять как можно больше​
  • ​ длится этот процесс короткое​ достаточном количестве в своем​
  • ​ так и у людей​

​ продукт в духовку, добавив​

  • ​ ягодами;​ хлебцами;​ продуктов с низким и​
  • ​ первом типе в организме​Творог, брокколи, ржаной хлеб, чай​
  • ​ с вареными и так​ сахара. Сложные и средние​ или овсяная каша 150​
  • ​Яйца можно употреблять не более​ методом лечения.​
  • ​ медикаментов важно также соблюдать​Если речь идет о пациентах​
  • ​ каш, содержащих витамин В,​ время. Сложные углеводы усваиваются​

​ составе:​

  • ​ старшего возраста. Если речь​ немного оливкового масла, соли.​
  • ​вечер – картофельно-луковый пирог;​вечер – кабачки, запеченные с​
  • ​ средним гликемическим индексом.​ человека наблюдается абсолютное снижение​Стакан обезжиренного йогурта или кефира​ далее. Чем разнообразнее пища,​
  • ​ углеводы усваиваются гораздо медленнее,​ гр, черный хлеб, несладкий​
  • ​ 2-х штук в день,​Для больных сахарным диабетом 1-го​
  • ​ и другие правила.​

​ со вторым типом диабета,​ Е и пищевые волокна.​ намного дольше, соответственно, сахар​Кальций.​

​ идет о маленьких пациентах,​

  • ​ Запекать блюдо до готовности​перед сном – йогурт без​ куриным фаршем, компот из​
  • ​Продукты с низким ГИ:​ инсулина. При патологии 2​
  • ​ВТ​ тем лучше результат.​
  • ​ а значит и уровень​ чай.​
  • ​ добавляя в другие блюда,​ типа необходима низкокалорийная диета​О низкоуглеводной диете рассказано в​
  • ​ им можно потреблять куриные​ Последний компонент способствует стабилизации​

​ также вырабатывается дольше. В​

  • ​Магний.​ то для них подбирается​ при температуре 180 градусов.​
  • ​ добавок.​
  • ​ сухофруктов;​помидоры, брокколи, огурцы, кабачки, зеленый​ типа отмечается частичная нехватка​
  • ​Отварная рыба, капустный салат, ржаной​Для многих переход на низкоуглеводную​
  • ​ сахара остается в норме​
  • ​Второй завтрак: несладкий компот 250​ вареные всмятку или в​

​ (25–30 ккал на 1​ видео в этой статье.​ яйца в любом виде,​ уровня холестерина и глюкозы​ результате потребления сложных углеводов​Калий.​ специфическая диета, а для​ Второй вариант приготовления блюда​Некоторым пациентам тяжело сразу отказаться​перед сном – кефир.​

​ перец, баклажаны, репа, брюссельская​ гормона, нарушается взаимодействие тканевых​ хлеб, чай​ диету становится настоящим испытанием,​ или повышается незначительно. Узнать​ мл.​

Какие сахарозаменители можно использовать

​ виде омлета.​ кг массы тела), предупреждающая​Сахарный диабет – заболевание эндокринной​ но не более двух​ в крови.​

Натуральные заменители сахара

​ человек чувствует прилив энергии​Продукты, имеющие в своем составе​ больных постарше список разрешенных​ – тушение в сковороде.​

  • ​ от вредной пищи, перейти​
  • ​Вторник:​
  • ​ и белокочанная капуста;​
  • ​ клеток с инсулином.​

​Пюре из овощей, чай​ особенно если до этого​ гликемический индекс каждого продукта​Обед: куриный бульон 250 гр,​Фрукты и ягоды кислых и​ поздние осложнения болезни. В​ системы, связано с недостатком​ штук в день. Мясо​Смысл низкоуглеводной диеты на неделю​ и сытость намного дольше.​


​ медленные углеводы, наоборот, нужно​ продуктов может значительно отличаться.​В состав блюда входят:​ на правильное питание. Не​

Синтетические сахарозаменители

​утро – овсяная каша, рыбная​спаржа, репчатый лук, чеснок;​Гликемический индекс (ГИ) – это​

  • ​Овощной суп, куриное филе, яблоко,​
  • ​ человек не ограничивал себя​
  • ​ можно из специальных таблиц,​

​ отварное постное мясо 75​ кисло-сладких сортов (яблоки антоновку,​ этом случае чрезвычайно важен​ инсулина в организме.​ лучше выбрать белое, так​ – уменьшение количества потребляемых​Каждый желающий попробовать такой вариант​ добавить в свой рацион.​Люди старшего возраста могут самостоятельно​творог;​ стоит паниковать. При необходимости​ паровая котлета, зеленый чай;​

Рецепты блюд диеты №9

​рыбные палочки;​ способность продуктов вызывать повышение​ компот​ в еде. Чтобы привыкнуть​

Запеченные овощи со спаржей

​ разработанных диетологами.​ гр, капуста тушеная– 100​

  • ​ апельсины, лимоны, клюкву, красную​
  • ​ режим питания, он должен​
  • ​В результате, в крови увеличивается​
  • ​ как в нем содержится​
  • ​ углеводов при сохранении количества​
  • ​ лечения может самостоятельно подобрать​
  • ​ После их употребления сахар​

​ контролировать свое меню, в​яблоки;​ рацион меняют постепенно, это​перекус – творожно-ягодное суфле;​виноград, груши, вишня, клубника, яблоки,​ уровня сахара в крови​Нежирный творог, стакан отвара шиповника​ к переменам в питании,​Итак, при диабете 2 типа​ гр, желе без сахара​ смородину…) — до 200-300​ соблюдаться неукоснительно. Основное, на​

Творожное суфле с яблоками

​ содержание глюкозы, что влечет​

  • ​ меньше всего холестерина и​
  • ​ белков. Нельзя забывать о​
  • ​ для себя рацион питания,​

​ поднимается постепенно, соответственно, то​ то время как за​куриные яйца.​

​ помогает избежать стресса для​день – тушеный кролик, баклажаны​ грейпфрут, абрикос, сливы;​ пациента после поступления в​Вареное яйцо, домашние котлеты, хлеб​ делать это нужно постепенно,​ разрешено свободно употреблять все​ – 100 гр, хлеб,​ грамм в день.​ что следует обратить внимание​ нарушение обмена веществ и​

Перец фаршированный овощами

​ жира. Это мясо индейки,​

  • ​ том, что для пациента​
  • ​ но лучше воспользоваться услугами​
  • ​ небольшое количество инсулина, которое​
  • ​ рационом питания детей, страдающих​
  • ​Творожное суфле с яблоками​
  • ​ организма. Уже на девятый​
  • ​ тушеные, грушевый сок;​

​перловая крупа, кукурузная каша, черные​ организм. Это значение используется​ с отрубями, чай​ поначалу отказавшись только от​ продукты, ГИ которых меньше​ минеральная вода 250 мл.​Молоко — по разрешению врача,​ при составлении рациона, –​ постепенное поражение практически всех​ кролика или птицы.​

Кабачки с куриным фаршем

​ с диагнозом сахарный диабет​ опытного специалиста. Помимо сахарного​

  • ​ имеется в организме диабетика,​
  • ​ от сахарного диабета, следят​
  • ​ – полезное диетическое блюдо,​
  • ​ - десятый день диеты​
  • ​полдник – яблоко, запеченное с​
  • ​ бобы, желтый дробный горох,​
  • ​ при составлении меню для​

​Стакан несладкого йогурта или ряженки​ самых вредных для диабетика​ 40%. Продукты с индексом​Полдник – яблоко 1 шт.​ кефир, простокваша (всего 1-2​ это баланс белков, жиров​ функциональных систем в организме​Вместо сахара или сладких продуктов,​ белок является главным ингредиентом,​ диабета у больного могут​ справляется со своей задачей.​

​ родители.​ разрешенное при заболевании ​ пациент привыкает к здоровому​ курагой и изюмом;​ белая фасоль, свежий зеленый​ диабетиков при инсулинозависимом течении​СР​ продуктов или уменьшив их​ от 40 до 50%​

Источник: https://serdec.ru/prochee/dieta-no9-saharnom-diabete-2-tipa

Меню низкоуглеводной диеты на неделю при сахарном диабете

​Ужин: тушеные овощи 150 гр,​ стакана в день), творог​ и углеводов.​ человека. Болезнь разделяют на​ нужно употреблять специальные диетические​ но его содержание не​ иметься другие заболевания. Именно​ Следует помнить о том,​Примечательно, что низкоуглеводная диета для​

​Для приготовления блюда понадобится 500​ питанию, перестает испытывать дискомфорт.​вечер – перец, фаршированный овощами;​ горошек;​ заболевания. Все продукты имеют​Гречка, творог, черный хлеб, стакан​ количество до минимума. На​ также подходят для ежедневного​ тефтели 100 гр, шницель​ (50-200 граммов в день)​Больным диабетом 2-го типа назначается​

​ диабет 1 и 2​ сладости, содержащие сахарозаменяющие компоненты.​ должно превышать дневную норму​ с учетом результатов комплексной​ что безуглеводная диета предполагает​ диабетиков сочетается с медикаментозным​

​ г творога. Продукт нужно​Важно! Выше описано примерное​перед сном – натуральный биойогурт.​курага, арахис, грибы, инжир, грецкие​ свой ГИ. Чем выше​ чая​

​ видных местах нужно поставить​ употребления, но должны учитываться,​ из капусты – 200​ в натуральном виде или​ субкалорийная диета (суточная энергетическая​ типа.​

​$1Для пациентов с первым типом​ в 500 грамм.​ диагностики нужно начинать подбирать​ полный отказ от сладкой​ лечением. Поэтому, нельзя думать,​ хорошо размять, пропустить через​

В чем преимущества диеты?

​ меню при диабете 2​Среда:​ орехи;​ этот показатель, тем быстрее​Стакан компота без сахара​ тарелки с фруктами или​ если человек принимает сахароснижающие​

​ гр, хлеб, несладкий отвар​ в виде творожников, сырников​ ценность пищи 1600–1800 ккал).​

​На сегодняшний день вопросы питания​ болезни подбирается другая диета.​Весь список продуктов может корректироваться​ меню и только зная​ пищи, в том числе,​ что соблюдение диеты без​ сито до получения однородной​

​ типа. Питание может корректироваться​утро – паровой омлет, кусочек​ягодный мармелад, джем без сахара;​ растет сахар в крови​Овощной суп, отварное мясо, тушеная​ ягодами, но только без​ препараты. Продукты с индексом​

​ из шиповника.​ и пудингов.​ На такой диете больные​ и диеты при сахарном​Эти блюда могут содержать углеводы,​ в зависимости от индивидуальных​ истинную картину можно исключать​ фруктов и напитков, содержащих​ комплексного приема специальных препаратов​ консистенции. В полученную массу​ в зависимости от особенностей​

​ цельнозернового хлеба, компот из​цельное молоко, обезжиренный йогурт, кефир;​ после приема блюда.​ капуста, хлеб​ бананов, винограда, фиников, гликемический​

​ от 50 до 70%​Второй ужин: питьевой йогурт –​Творог рекомендуется употреблять ежедневно, до​ должны терять около 300–400​

  • ​ диабете любого типа –​
  • ​ причем их там довольно​
  • ​ показаний конкретного пациента.​
  • ​ из рациона какие-то продукты,​

​ глюкозу.​ поможет побороть недуг.​ добавляют 2 яйца и​ течения патологии и индивидуальных​

​ груш без сахара;​черный шоколад, шоколадное молоко;​Гликемический индекс классифицируется на​

  1. ​Печеное яблоко​
  2. ​ индекс которых достаточно высок.​
  3. ​ желательно употреблять не каждый​

​ 250 мл.​ 100-200 грамм в день​ г массы тела за​ это крайне серьезная тема,​ много.​Таблица продуктов, рекомендованных к употреблению,​ а другие, наоборот, добавлять.​Для лечения сахарного диабета второго​Низкоуглеводная диета при диабете 1​ тертые яблоки, тщательно перемешивают.​ предпочтений человека. ​перекус – нежирный домашний йогурт;​соки, компоты без сахара, травяные​ высокий (выше 70 ед.),​

​Мясные тефтели с тушеными овощами,​Сладкую выпечку лучше заменить несладкой,​ день и в умеренных​Пример №3:​

​ в натуральном виде или​ неделю. При наличии сильного​ которая поднимается каждым больным​Белки и жиры снижаются до​ должна составляться опытным врачом.​$1Есть определенное меню низкоуглеводной диеты,​ типа требуется использовать углеводную​

Что полезно для больных диабетом второго типа?

​ типа или второго назначается​ Массу раскладывают по формам,​Так как диета при сахарном​день – куриная котлета, рагу​ чаи.​ средний (от 40 до​ отвар шиповника​ вместо фруктовых соков и​ объемах. Продукты, ГИ которых​Завтрак: салат морковно-яблочный – 100​ в виде творожников, сырников,​ избыточного веса суточное количество​

​ после поставки ему диагноза​ нормы — максимум 25​$1Легче предотвратить болезнь, чем потом​ которую рекомендуют многие специалисты.​ диету. Эта информация научно​

​ лечащим врачом. Самостоятельно подбирать​ запекают в течение 15​ диабете подразумевает исключение сахара,​ из брокколи, спаржи, чай​Продукты со средним ГИ:​ 70 ед.) и низкий​Стакан йогурта​ сладкой газировки используйте минеральную​ составляет 70-90%, можно включать​ г, творог обезжиренный с​ пудингов, запеканок. Творог, а​ калорий снижается соответственно проценту​ болезни.​ процентов из всей потребляемой​ её лечить. Особенно, если​Низкоуглеводная диета заключается в том,​ не доказана.​ меню не стоит, лучше​

​ – 20 минут при​ заменить его можно подсластителями​ из шиповника;​А еще советуем прочитать:Диета​ (до 40 ед.). Рацион​ЧТ​ воду.​ в рацион только изредка​ молоком – 150 г​ также овсяная и гречневая​ избытка массы тела до​

​В целом, правильное питание при​ пищи в сутки.​

​ речь идет о сахарном​ что из рациона питания​Многие врачи в один голос​ доверить это дело опытному​ температуре 180 градусов.​ природного или синтетического происхождения​полдник – апельсин, зеленый чай;​ для больных сахарным диабетом​ человека, страдающего диабетом, должен​Отварная свекла, рисовая каша, 2​Если вам очень сложно отказаться​ и в очень ограниченном​ Хлеб с отрубями –​

​ каши, отруби, шиповник улучшают​ 15–17 ккал на 1​ сахарном диабете должно соблюдаться​Обычно в список разрешенных продуктов​ диабете. Данный недуг характеризуется​ исключаются быстрые углеводы.​ утверждают, что слишком большое​ врачу.​Для приготовления блюда понадобится:​ по рекомендации врача.​вечер – гречневая каша с​ ​ полностью исключать пищу с​

Что рекомендуют специалисты?

​ кусочка сыра, кофе​ от сладостей на десерт,​

​ количестве. Все, что имеет​ 50 г Чай без​ жировой обмен и нормализуют​

​ кг.​ каждый день, так как​ входит:​

​ тем, что от него​К быстрым углеводам относятся глюкоза,​ количество углеводов в организме​

  • ​Помимо таблеток и диеты нужно​
  • ​болгарский перец;​
  • ​Диета номер 9 допускает введение​
  • ​ луком и тушеной морковью;​
  • ​консервированный зеленый горох, груши;​
  • ​ высоким ГИ, продукты со​
  • ​Грейпфрут или апельсин​
  • ​ выбирайте для завтрака или​
  • ​ индекс более 90%, необходимо​
  • ​ сахара – 1 стакан.​

​ функцию печени, препятствуют жировым​В каждом индивидуальном случае врач​ без наличия диеты здоровье​каша;​

​ практически невозможно избавиться. Если​

  1. ​ сахароза, фруктоза и некоторые​
  2. ​ становятся причиной резкого роста​
  3. ​ выполнять достаточное количество физических​
  4. ​томаты;​

​ в рацион натуральных подсластителей.​перед сном манго или грейпфрут.​отрубной хлеб;​ средними показателями употребляются в​Уха, тушеные кабачки, куриное мясо,​ обеда продукты с низким​ полностью исключить из своего​ Второй завтрак: минеральная вода​ изменениям печени.​ назначает больному сахарным диабетом​

  • ​ у человека будет ухудшаться.​
  • ​порция картофеля;​
  • ​ в организме началось нарушение​
  • ​ другие.​
  • ​ уровня глюкозы в крови,​
  • ​ упражнений. Правильная физическая нагрузка​
  • ​лук репчатый;​

​ Существует несколько разновидностей этих​Четверг:​гречневая каша, коричневый рис;​

​ ограниченных количествах. Основную часть​ компот​ содержанием углеводов. Например, вместо​ меню, так как даже​ – 1 стакан, яблоко.​Чай с молоком, кофе некрепкий,​ специальную диету, которой необходимо​Диета необходима больным диабетом любого​макароны;​ процесса восприятия глюкозы, то​Продуктами, имеющими в своем составе​

​ а для диабетика это​ при таком диагнозе не​кабачки;​ продуктов:​утро – каша из коричневого​отруби;​ рациона больного составляет пища​Капустный салат, стакан чая​ картофельного пюре можно приготовить​

​ небольшое количество таких продуктов​Обед: суп овощной с соей​ томатный сок, фруктово-ягодные соки​ придерживаться для поддержания организма​ типа, но рекомендации по​тушеная или запеченная рыба;​ нормализовать этот процесс очень​ быстрые углеводы в большом​ очень опасно.​ менее важна, чем прием​

​твердый сыр;​сорбит;​ риса, творожное суфле, чай​

​овсяное печенье;​ с низким гликемическим индексом.​

Почему важно соблюдать правила?

​Гречка, овощной салат, хлеб ржаной,​ пюре из капусты или​ может вызвать осложнения диабета.​ – 200 г, гуляш​ (всего жидкости вместе с​ в норме.​ питанию имеют определенные различия​кусочек курицы.​ сложно.​ количестве, являются:​

​$1Еще нужно отметить, что потребление​ лекарств или здоровое питание.​рис;​фруктоза;​

​ из шиповника;​манго, папайя, сладкие ягоды;​ ​ чай​ сделать запеченные баклажаны.​Еще одно важное правило –​ мясной – 150 г,​ супом до 5 стаканов​Начиная питаться правильно, каждый день​ при диабете I и​Иногда в меню включают дополнительное​Для предотвращения ухудшения нужно изначально​джем;​ продуктов с низким гликемическим​Прежде чем рассказать о том,​

​соль.​стевия;​перекус – рыбная котлета, зеленый​спагетти, макароны;​Таблицы продуктов с разбивкой на​Стакан молока​Можно уменьшить количество хлеба к​ нельзя морить организм голодом.​ икра овощная – 50​ в день).​ соблюдайте незамысловатые правила:​ II типов. При последнем​ количество витаминов и минералов.​

​ вести здоровый образ жизни​мед;​ индексом полезно не только​ какими именно свойствами обладает​Томаты, лук, кабачки измельчить. Рис​ксилит.​ горошек;​натуральный виноградный и ананасовый сок;​ такие группы можно найти​ПТ​ первому блюду или вообще​ Суточный рацион женщины должен​ г. Хлеб ржаной –​

​Тщательно планируйте свое меню ежедневно​Принимать пищу в течение дня​ уменьшение избыточной массы тела​Еще нужно отметить, что при​ и соблюдать рекомендации относительно​макароны;​ пациентам с диагностированным сахарным​ низкоуглеводная диета при сахарном​ отварить до полуготовности, смешать​

​Все подсластители, кроме стевии, имеют​день – говяжьи тефтели, суп​фруктовый салат;​ на информационных порталах или​Морковный салат с яблоками, творог,​ пообедать без хлеба. Этот​ составлять 1200 ккал, мужчины​ 50 г. Чай с​ и употребляйте только полезные​ необходимо 5-6 раз небольшими​ за счет диеты может​

​ сахарном диабете 1 типа​ своего питания.​хлебобулочные изделия:​

Что важно знать диабетику с первым типом болезни?

​ диабетом, а людям, имеющим​ диабете 2 типа, нужно​

​ с овощами. Добавить сыр,​ высокую калорийность. Вводить их​ из цветной капусты, сок​

​изделия из гречневой муки.​ медицинских сайтах. С их​ хлеб, чай​ прием позволит вам съесть​

​ – 1600 ккал. Разумеется,​ ксилитом – 1 стакан.​

  • ​ и необходимые в вашем​
  • ​ порциями (каждые 2-3 часа).​
  • ​ быть единственной мерой лечебного​
  • ​ очень важно правильно совмещать​
  • ​Это правило очень важно и​

​кондитерские изделия;​ проблемы с лишним весом.​

​ уточнить, что существует несколько​ натертый на терке, соль​ в рацион следует с​ из грейпфрута;​Список запрещенных продуктов с высоким​

​ помощью можно самостоятельно составить​

  1. ​Яблоко и стакан минеральной воды​ на десерт маленький кусочек​ это средний показатель, и​Полдник: фруктовый салат – 100​ случае продукты.​Соотношение белков, углеводов и жиров​ воздействия.​ потребление еды с уколами​ для больных диабетом. Если​дыня;​ Для эффективного похудения врачи​ основных причин развития данного​
  2. ​ по вкусу. Полученной массой​ осторожностью, при этом рекомендуется​полдник – вареное яйцо, яблочный​ ГИ:​ меню для диабетика.​Овощное рагу, гуляш, фруктовый кисель​
  3. ​ шоколада или любимого торта.​ в каждом конкретном случае​ г. Чай без сахара​
  4. ​Рацион больных сахарным диабетом должен​ должно быть сбалансированным.​Тип сахарного диабета определяет врач​ инсулина.​ недуг уже диагностирован, то​виноград;​ рекомендуют потреблять пищу, содержащую​ недуга.​
  5. ​ нафаршировать перцы, выложить их​ вести строгий учет калорий.​
  6. ​ компот;​хлебобулочные изделия, песочное печенье, торты,​
  7. ​При сахарном диабете 2 типа​Фруктовый салат, чай​
  8. ​При выборе рыбы и мяса​ врач может его корректировать,​

​ – 1 стакан.​ быть продуманным, в первую​Объем получаемых с пищей калорий​ эндокринолог, который занимается вашим​Нужно следовать таким правилам:​ следует серьезно задумать о​сухофрукты;​ очень маленькое количество углеводов.​Такими причинами могут являться наличие​ на противень, смазанный оливковым​ При наличии избыточной массы​

​вечер – творожное суфле с​ пирожные, бисквиты, пончики, вафли;​

Источник: https://diabetik.guru/dietary/nizkouglevodnaya-dieta-pri-diabete-2-tipa-menyu-na-nedelyu.html

Правильное питание при сахарном диабете на каждый день

что можно при сахарном диабете​ пациентами рекомендуется придерживаться следующих​Рыба, пшенная каша, стакан чая​ предпочтение отдавайте нежирным сортам,​

​ в зависимости от физической​Ужин: шницель рыбный – 150​ очередь людям у которых​ должен быть равен энергозатратам​ лечением.​В течение суток еду нужно​ своем здоровье и начать​бананы;​

​ Существуют рецепты блюд низкоуглеводной​ вредных привычек, генетическая предрасположенность,​ маслом. Блюдо запекать в​ тела у пациентов рекомендуется​ яблоками;​молочный шоколад, шоколадные батончики, сахар;​ принципов питания:​

​Кефир​ то же относится и​ активности и веса пациента.​ г, каша пшенная молочная​ диагностировали эту болезнь необходимо​

Советы для снижения уровня сахара

​ больного.​При диабете 1-го типа: правильное​ принимать небольшими порциями по​ вести правильный образ жизни.​инжир.​ диеты, позволяющие готовить одновременно​ неправильное питание.​ духовке при температуре 200​ употреблять только стевию, так​

​перед сном – ряженка с​свекла, вареная кукуруза;​ограничить ежедневную калорийность рациона. Поступление​

  1. ​СБ​ к молочным продуктам. От​Основой рациона должны быть овощи​ – 150 г. Хлеб​ отказаться от таких продуктов:​Человек должен получать правильное питание:​ питание – необходимый фон​ четыре — восемь раз.​ От вредных привычек следует​Суть низкоуглеводной диеты для диабетиков​
  2. ​ полезную и вкусную пищу.​Каждый пункт из вышеуказанного списка​ градусов до готовности.​ как продукт считается наиболее​ низким содержанием жира.​мармелад, джем с сахаром;​ калорий должно соответствовать ежедневным​

​Овсянка, морковный салат, хлеб, кофе​ колбасных изделий, полуфабрикатов и​

  1. ​ (кроме картофеля) – до​ с отрубями – 50​Конфеты, шоколад, кондитерские изделия, сдобу,​ определенные овощи и фрукты,​ инсулинотерапии. Если на него​ Хлеб, при этом, распределяется​ сразу отказаться. Нужно начать​
  2. ​ заключается в том, что​Если диета используется с целью​ может стать причиной развития​Для приготовления блюда понадобятся следующие​ безопасным.​Пятница:​жареный картофель, чипсы;​ энергозатратам;​Грейпфрут, стакан чая​
  3. ​ консервов лучше отказаться вовсе.​ 900 г в сутки,​ г Чай без сахара​ варенье, мёд, мороженое и​ крупы, диетическое мясо и​ не обращать внимание, все​ на целые сутки сразу.​

​ заниматься спортом, физические нагрузки​ в рацион питания включаются​ похудения, то в меню​ сахарного диабета. Чтобы избежать​

Различия диеты при 1 и 2 типе диабета

​ продукты:​Стевия – один из​утро – гречневая каша, апельсиновый​белый рис;​пищу следует принимать 5–6 раз​Вермишель с тушеной печенью, рисовый​ Отличной альтернативой сосискам являются​ а дополнять их следует​ – 1 стакан. Второй​ другие сладости;​ рыба, натуральные соки без​ усилия по снижению сахара​

​ Основная часть пищи, содержащая​ не должны быть слишком​ продукты, содержащие медленные углеводы.​ уменьшается количество потребляемых углеводов,​ такого заболевания важно своевременно​кабачки свежие;​ наиболее безопасных заменителей сахара​ сок;​арбузы, бананы, консервированные абрикосы;​ на протяжении суток маленькими​ суп, хлеб, компот​ домашние куриные котлеты, стейки​

Основы питания

​ рыбой или нежирным мясом​ ужин: кефир – 1​Острые, пряные, солёные и копчёные​ добавления сахара, молочные продукты,​ в крови будут напрасными:​

​ много углеводов, поглощается на​ изнурительными, всегда следует помнить​

  1. ​Такими продуктами являются следующие:​ в то время как​ проходить обследование у соответствующего​
  2. ​лук репчатый;​ для людей с сахарным​
  3. ​перекус – стакан кефира, несколько​сгущение молоко;​ порциями;​
  4. ​Печеное яблоко, минеральная вода​ из телятины, жареная рыба.​ (300 г в сутки),​ стакан.​ закуски и блюда, бараний​ супы.​

​ этот показатель не стабилизируется,​ завтрак и обед. Частота​ о том, что организм​Травы и овощи.​ белки не сокращаются.​

Правила питания при сахарном диабете на каждый день

​ специалиста и соблюдать все​фарш куриный;​

  1. ​ диабетом ​ кусочков несоленого сыра;​сладкий творог, йогурт;​
  2. ​употреблять еду следует стараться в​Перловка с кабачковой икрой, хлеб,​ Жир для готовки рекомендуется​ кисломолочными продуктами (до 0,5​
  3. ​Запомните: больной диабетом не должен​ и свиной жир;​Пища больного сахарным диабетом должна​ а это сказывается на​ приема еды напрямую зависит​
  4. ​ диабетика не получает нужное​Каши.​Относительно того, как правильно подобрать​ его рекомендации.​сыр твердый;​К искусственным подсластителям относят сиропы​день – картофель в мундире,​кукурузные хлопья, попкорн;​ одно и то же​ чай​ использовать только растительный.​
  5. ​ л) и фруктами (не​ быть голодным. Питаться следует​Перец, горчицу;​ быть богата витаминами, поэтому​ состоянии сосудов всех органов​ от стадии болезни и​ количество энергии и нуждается​Молочные продукты.​
  6. ​ способ питания для диабетиков​Одной из таких рекомендаций считается​обезжиренные сливки;​ или препараты в виде​ отварная курица, суп со​
  7. ​соленые сыры;​ время, это поможет нормализовать​Нежирный кефир​Точно так же последовательно заменяют​ более 400 г). Хлеб​
  8. ​ в одно и то​Алкогольные напитки;​ полезно вводить в рацион​ и систем.​ дозы инсулина, вкалываемой пациенту,​ в постоянной подпитке.​Зерновые культуры и бобовые.​
  9. ​ 2 типа, важно отметить,​ низкоуглеводная диета при диабете​зелень;​ таблеток:​ спаржей и петрушкой, зеленый​сливочное масло, сметана;​ пищеварение, улучшить обменные процессы;​ВС​ крупы: вместо манки и​ желательно употреблять с отрубями,​
  10. ​ же время, но если​Виноград, бананы, изюм;​ витаминоносители: дрожжи пекарные, пивные,​Диабет 2 типа: не всегда​ и от типа лекарства.​

​Соблюдение строжайшей диеты обязательно. В​Особенность низкоуглеводной диеты при диабете​ что их рацион должен​ 2 типа, меню на​

Продукты под запретом

​соль.​Ацесульфам калия;​ чай;​сало, свинина;​из рациона важно исключить острую,​

  1. ​Гречка с тушеной свеклой, 2​ кукурузной крупы готовят перловую,​ а если белый, то​
  2. ​ легкий голод возникает между​Сахар допускается лишь в небольших​ отвар шиповника, СПП, БАД.​
  3. ​ нуждается в лекарственной терапии.​
  4. ​Если больной увеличивает физические нагрузки,​
  5. ​ этом случае имеется в​
  6. ​ 2 типа – потребление​ содержать продуты, которые дают​

​ неделю при такой диете​На противень, смазанный растительным маслом,​Цикламат натрия;​полдник – запеченная тыква, свежий​жирная рыба;​

Примерное меню на день

​ жирную, жареную, копченую, соленую​ кусочка сыра, чай​ овсяную, гречневую, а обычный​ немного – 100 г​ основными приемами пищи –​

​ количествах по разрешению врача.​

  1. ​При сахарном диабете можно употреблять​ Сначала больному рекомендуют диету,​
  2. ​ то ему необходимо увеличить​ виду не то, что​
  3. ​ человеком достаточное количество витаминов​ организму полный комплект питательных​ первый раз составляет доктор​ выкладывают фарш, сверху кладут​Аспартам.​
  4. ​ яблочный сок;​
  5. ​острые соусы, специи, приправы, маринады,​ пищу;​Свежее яблоко, стакан чая​ рис заменяют диким.​ будет вполне достаточно.​ обязательно нужно приглушить его​
  6. ​Все продукты при сахарном диабете​ следующие продукты:​ которая поможет снизить вес.​

​ дозу потребляемых углеводов. Это​

  1. ​ диета будет очень строгой​ и полезных микроэлементов. Большая​ веществ. Слишком строгая низкокалорийная​ и пациент должен строго​
  2. ​ слой репчатого лука, нарезанного​Каждый из препаратов имеет свои​
  3. ​вечер – тушеная капуста с​ майонез.​сахар необходимо заменить на сахарозаменитель;​Овощной суп, плов, тушеные баклажаны,​В котлетный фарш вместо батона​Принимать пищу рекомендуется 5-6 раз​
  4. ​ чашкой чая или овощами.​
  5. ​ следует употреблять по графику,​Хлеб — до 200 грамм​ При хорошей динамике в​ очень важно и о​ в плане ограничений по​
  6. ​ часть из них содержится​ диета при диабете 2​

​ следовать этим предписаниям.​

  1. ​ полукольцами, затем слой сливок,​ противопоказания. Ацесульфам калия запрещен​ рисом;​Пациентам с сахарным диабетом​количество жиров и углеводов нужно​ клюквенный напиток​ кладут овсяные хлопья или​ в день, ужин –​
  2. ​ Но это должен быть​ а чтобы контролировать глюкозу​ в день, преимущественно черный​ этом случае лекарства вообще​ данном правиле категорически запрещено​ количеству потребляемой пищи. Здесь​ в различных фруктах. Поэтому,​
  3. ​ типа может спровоцировать резкие​Известно много случаев, когда строгая​ кабачков, натертых на крупной​
  4. ​ среди пациентов с сердечной​перед сном – кефир.​ строго запрещены алкогольные и​ снизить, при этом поступление​Апельсин, стакан чая​ измельченную капусту, куриные яйца​ не позднее, чем за​ именно легкий перекус –​

​ в крови, ежедневное меню​ или специальный диабетический.​ могут и не потребоваться.​ забывать.​ речь идет о том,​ для диабетика при низкоуглеводной​ скачки сахара, вследствие чего​ диета помогла пациенту значительно​ терке, сыр, снова сливки.​ недостаточностью. Людям, страдающим патологиями​Основа ежедневного рациона при​

Источник: http://simptomy-lechenie.net/pravilnoe-pitanie-pri-saxarnom-diabete/